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Quando chi smette di fumare ingrassa
Spesso chi smette di fumare ingrassa, perché? Il fumo, come il cibo, può svolgere alcune funzioni psicologiche come allentare le tensioni, sedare l’ansia, rilassare, avere un momento tutto per se ecc. però non è uno strumento congruo a compiere queste azioni, viene affidato alla sigaretta un compito che dovrebbe essere un’azione cosciente. Quindi in realtà viene sostituito un oggetto con un altro, si passa dalla sigaretta al cibo, alla ricerca di qualcosa che apparentemente fa star bene e ci si dimentica che il benessere può nascere solo dentro di noi. Per evitare di aumentare di peso quando si smette di fumare occorre andare alla radice della dipendenza. Per esempio capire…
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Quando il fumo riempie un vuoto
Il fumo. Quando vi viene voglia di accendere una sigaretta, cercate di capire che cosa cercate nel fumo, cosa vi sta dando o cosa vi può dare il fumo in quel momento. Molto spesso l’impulso di fumare, così come quello di mangiare fuori dai pasti principali, è compulsivo, cioè è determinato dal mondo degli istinti e delle emozioni inconsce. Se accendete subito una sigaretta o mangiare subito un dolcetto, spegnete quell’impulso profondo e rischiate di restare bloccati nel circolo vizioso della dipendenza. Alla vostra coscienza resterà forse solo il senso di colpa come un possibile appiglio dove aggrapparsi per non “ricadere più”. Diventa quindi necessario sviluppare la capacità di attendere…
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La colite e i disturbi psicosomatici
La colite e i disturbi psicosomatici. Parliamo di essi e di qualche rimedio che può essere d’aiuto. Per esempio chi soffre di colite deve sapere che c’è un legame profondo tra intestino e cervello. Un legame che parla di emozioni, pensieri sporchi e di espiazione. In uno dei miei articoli precedenti ho descritto un caso concreto. Nella colite il corpo lancia un segnale e ci dice che è giunta l’ora di liberarsi dai pesi mentali.Ci sono però dei supporti naturali che possono essere d’aiuto, come rimedi e piccoli esercizi. Per aiutare il corpo a ritrovare più rapidamente l’equilibrio delle funzioni intestinali ci sono anche i rimedi omeopatici. Soprattutto se le…
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Il significato onirico dei serpenti
Nei sogni i pensieri si fanno da parte e si entra in contatto con uno strato profondo del cervello che sa cosa ci serve. Bisogna imparare ad ascoltare le sue indicazioni. Quando nei sogni compaiono i rettili, significa che le forze più profonde della nostra natura stanno premendo per uscire allo scoperto. E se si tratta di serpenti il loro contenuto simbolico è pieno di significati. Prima di tutto il serpente è simbolo di trasformazione e di rinnovamento, perché fa la muta e cambia pelle ciclicamente. Oltre ad essere un animale estremamente imprevedibile. I serpenti possono infatti stare fermi per ore e poi con un balzo aggredire la preda. Questi…
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Liberiamoci dai pensieri sporchi
Dante descrive l’architettura dell’inferno come composta di cerchi sempre più vicini l’uno all’altro. E cosa finisce nell’inferno? Tutte le nostre azioni immorali, i pensieri sporchi, i peccati e le immagini più disgustose. Quindi si potrebbe paragonare a quell’inferno il nostro intestino ed entrambi ad una vera e propria fogna in grado di trasportare e di eliminare tutto ciò che di “sporco” abita dentro di noi: fisico, ma anche e soprattutto psichico ed emotivo. In chi soffre di colite, gli attacchi di diarrea possono rappresentare il sostituto di una ideorrea (pensieri che si accavallano e corrono in modo vorticoso nella testa) o il ricordo di un’azione ritenuta inaccettabile per “l’igiene mentale…
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Colite
Colite? Vi racconto la storia di un giovane uomo di 35 anni che da parecchi anni gioca d’azzardo ma non si rivolge a me per questo motivo. Piuttosto per un disturbo che gli complica la vita al punto tale da togliergli la libertà. Infatti racconta che soffre di un disturbo intestinale tale per cui non può andare nemmeno a fare una breve gita in auto se non ha bar e autogrill a disposizione dove potersi fermare e andare in bagno. Dice che da due anni soffre di questo disturbo e ora non ce la fa più. Quando gli chiedo se due anni fa fosse successo qualcosa di significativo, confessa con…
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Nel buio scopri la luce
Capita nel mio lavoro di incontrare persone che lamentano una vita piena di difficoltà come ad esempio la fine di un matrimonio, un lavoro precario, anziani da accudire… e arriva la depressione. Ci si sente senza stimoli, non si esce più, non si ha più tempo per nulla e ogni giorno è una lotta, sembra che la vita non riservì più nulla.La verità è che la vita non la scegliamo noi, ed essere depressi quando si accumulano tanti problemi è normale anzi è paradossalmente sano. La depressione ci vuole indicare la possibilità di cambiare registro. Cosa si può fare per uscire dal buio? Si può iniziare a rendersi conto che…
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Come ritrovare la nostra identità più profonda
Come ritrovare la nostra identità più profonda? Quando ci sentiamo con la stima sotto i piedi e pensiamo di essere inferiori rispetto agli altri, pensiamo di non essere capaci, di non valere nulla, proviamo a immaginare che vogliamo riunificarci con il nostro lato oscuro, proprio quello che ci fa sentire così male, che ci procura sensazioni negative…. Immaginiamo di volerci riunire al nostro “lato debole”, riconoscendolo come nostro. La scoperta di ciò che consideriamo difetti, il loro riconoscimento, lasciare che si depositi dentro di noi quando arriva, constatarne la presenza, è un processo di riunificazione, e finché non lo facciamo l’anima continuerà a mandarcelo! Questo tipo di atteggiamento è sbagliato:…
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Osserva le tue sensazioni senza volerle cambiare
Osserva le tue sensazioni. Quando arriva quella sensazione che ti fa sentire fragile limitati ad osservarla senza intervenire. In questo modo puoi renderti conto che quella sensazione ha una strana qualità, una strana forza: è ostinata, non si fa controllare, non si fa mettere a tacere. Qualcosa dentro di te che ti è sconosciuta, è depositaria di una forza che il tuo io e i tuoi progetti non riescono nemmeno a scalfire. Che cosa può volere questa forza? Osserva attentamente: quando arriva la sensazione di inferiorità ti senti costretto, ti piaccia o meno, a ridiscutere tutta la tua vita e il tuo mondo. Allora prova, al posto di combattere, a…
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Come superare il senso di inferiorità?
Quale è il segreto per superare il senso di inferiorità? Bisogna smettere di voler migliorare, perché più ci si prova, più si alimenta l’insicurezza. Come superare il senso di inferiorità? A qualcuno capita di non sentirsi adeguato e cerca di superare il disagio assumendo atteggiamenti che non sono i suoi finendo così per sentirsi ancora peggio. Si vorrebbe star bene con se stessi ma non ci si riesce. Il punto è: con quale parte di se stessi si vorrebbe star bene? Spesso non ci si rende conto che quando si dice: “ vorrei star bene con me stesso”, si ha in mente un’immagine che non ci corrisponde per niente, ma…
