TAPPE E ARTE SUL CAMMINO PORTOGHESE SECONDA PARTE   18) Póvoa De Varzim – Esposende Il mio compleanno Avevo prenotato alla mattina un albergo a 5 stelle una suite tramite Booking.com. Al momento del check-in, vedono che era il mio compleanno, mi fanno gli auguri, chiedo di prenotare il pranzo e la cena. Vado nella mia stanza sono rimasto a bocca aperta, una stanza enorme, un bagno di 4X3 e un poggiolo lungo circa 5 m. Faccio la doccia mi cambio e lavo tutti gli indumenti sporchi, li metto ad asciugare sulle sedie e sul tavolo in poggiolo. Pranzo e cena tutto a base di pesce, a cena anche una…

   TAPPE  DEL CAMMINO PORTOGHESE E LE SUE VARIANTI DI PERCORSO Lisbona-Porto: Per il cammino centrale 387 km, 15 giorni di cammino,Lisbona-Santarem-Tomar-Coimbra-Porto, freccia gialla Porto-Santiago: Per il cammino centrale 245 km, 11 giorni di cammino, Porto-Ponte De Lima-Valenca-Pontevedra- Padron-Santiago. Freccia gialla Porto-Santiago: Per il cammino della corsa (Litoral )259 km 14 giorni di cammino. Porto-Viana Do Castelo-Caminha-A Guarda- Baiona-Redondela-Pontevedra-Padron-Santiago. Freccia gialla  Santarém-Fátima-Tomar: Variante sul Cammino Central, 61km 3 giorni Santarém-Arneiro Das Milhariças-Minde-Fátima. Freccia blu Pontevedra-Padron: Variante Espiritual 45,8 km + 28 in gommone per fare la Via Crucis in mare + 2 km a piedi da Pontecesures-Padron, 3 giorni. Freccia gialla Pontevedra-Armenteira-Vilanova De Arousa-Pontecesures-Padron. Freccia gialla.   Il percorso del…

MANIPURA I CHAKRA     Questo chakra viene anche chiamato Chakra del plesso solare. Il significato di Manipura è  “La città del gioiello splendente”.     POSIZIONE:    plesso solare COLORE:          giallo ELEMENTO:    fuoco SENSO:              olfatto ANIMALI:         ariete, simbolo del fuoco FUNZIONE:      consapevolezza della vita, azione, volontà, espansività   Manipura, il suo elemento è il fuoco. È situato tra l’ombelico e lo sterno, fa riferimento al nostro ego e alla realizzazione personale. Collega infatti i nostri sogni e i nostri desideri, risiede la nostra autostima e i rapporti con gli altri. Se questo chakra…

Oggi voglio scrivere di un’esperienza molto personale che mi ha portato una nuova visione della realtà e una nuova possibilità di lettura di essa. Ho appreso cose importanti e mi piace condividerle con chi sceglierà di leggere questa pagina, scoprendo il significato profondo della parola “accettare”. Il significato profondo della parola “accettare” Il significato profondo della parola “accettare” sta nell’ osservare ciascuna parte di noi e della nostra vita, anche quelle meno comode, anzi soprattutto quelle che amiamo di meno e desideriamo modificare. Nel mio cammino di crescita ho scoperto che all’inizio è parecchio difficile. Poi, con l’intenzione e l’esercizio le cose cambiano. Tuttavia, perché l’accettazione si completi, occorre osservare…

SVADHISTHANA I CHAKRA     Questo chakra viene anche chiamato Chakra sacrale Il significato di Svadhisthana è  “Luogo sicuro”     POSIZIONE:   parte inferiore dell’addome COLORE:         arancione ELEMENTO:   acqua SENSO:             tatto e gusto ANIMALI:        coccodrillo, serpente, pesce, rettili FUNZIONE:     sessualità, emozioni, creatività Svadhisthana, il suo elemento è l’acqua. Si trova sotto l’ombelico ed è il centro dell’energia emozionale, dove custodiamo la nostra vera natura.  È il collegamento tra il nostro corpo, la mente e lo spirito, dove la nostro se interiore incontra il mondo esterno. Viene associato alla spontaneità, alla sessualità, al piacere fisico ed…

                               MULADHARA I CHAKRA   Il significato di Muladhara è  Il sostegno della base. Questo chakra  viene chiamato “Chakra della base”. POSIZIONE:      si trova tra l’ano e il perineo, alla base della colonna vertebrale. COLORE:            rosso ELEMENTO:     terra SENSO:               olfatto ANIMALI:          bue, toro, elefante (associati alla terra) GHIANDOLE:   surrenali Muladhara, il suo elemento è la terra. La fase della vita che gli viene associato è l’infanzia. E’ legato al senso di sicurezza e alla gioia di vivere. Quando questo…

PARTE4   IMPARIAMO A RICONOSCERE I BLOCCHI E LA LORO DISARMONIA Quando i chakra sono in disarmonia si possono verificare due situazioni di malfunzionamento, possono essere energeticamente carenti oppure lavorare in maniera eccessiva. Un chakra energeticamente carente viene considerato chiuso perché vi scorre scarsa energia, impedendo così di naturale fluire dall’esterno all’interno. Mentre quando lo definiamo eccessivo esso è carico di energia che non sa come liberarla, bloccando la libera espressione del chakra. Quando un chakra è disarmonico il corpo si modella in corrispondenza al blocco creato a protezione di esso.                                       …

  ILCAMMINO DI SANTIAGO QUARTA PARTE  COME PREPARARSI FISICAMENTE E TROVARE L’ABBIGLIAMENTO GIUSTO   Tre cose dell’abbigliamento sono molto importanti: scarpe, calze e l’intimo personale.  Per le scarpe la marca non è molto importante, quello che conta è la comodità e qui dipende da persona a persona.  Chi usa scarpe a pianta stretta e avvolgenti, chi a pianta larga, personalmente consiglio sempre scarpe con ammortizzazione molto molto elevata, dove il tallone viene assorbito dalla dalla suola che è molto morbida evitando di danneggiare Il tallone, il tendine d’Achille e le ginocchia. Consiglio di prendere le scarpe con almeno un numero di calzature in più, perché quando cammini i piedi si…