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L’elioterapia: benessere dal sole
L’elioterapia: benessere dal sole.. Da questa convinzione è nata una tecnica che apporta benessere a tutto il corpo. In queste giornate invernali tiepide, il sole inizia a ristorarci. Ma perché dicono che fa bene stare al sole? Per svariati motivi. Da questa conoscenza, è nata una vera e propria cura chiamata elioterapia. Oltre a fissare la vitamina D sulle ossa, esporsi ai raggi solari, offre innumerevoli benefici. L’elioterapia: benessere dal sole Come funziona Prima di tutto si pratica all’aria aperta, in particolar modo in ambienti rilassanti come le foreste montane o le sponde del mare. Tuttavia, anche se i risultati sono più lenti ad arrivare, si pratica negli ultimi tempi,…
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Come essere dei buoni sognatori e l’importanza dei sogni
Come essere dei buoni sognatori e l’importanza dei sogni. I passi materiali per avere un buon sonno e qual’è l’importanza dei sogni? Passi concreti che si possono attuare per esser buoni sognatori Come essere dei buoni sognatori e l’importanza dei sogni Ora vi chiederete: bello sognare ma come posso prepararmi a dormire e riceve i messaggi del subconscio? Andare a letto presto: Seguire i ritmi della natura, sarebbe un’ottima cosa per favorire un buon sonno. Cibo: Consumare un pasto leggero che comprenda alimenti che stimolino la melatonina come ad esempio mele, ciliegie, avena, banane mandorle, mais, noci, ananas, cacao, pomodoro e arance Bagno caldo: Serve per purificarsi, rilassarsi e…
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È arrivata l’estate! Occupati di te
L’estate è arrivata e ci porta un tempo da dedicare a noi stessi È arrivata l’estate e il desiderio di vacanza coinvolge un po’ tutti. L’invito è ” Occupati di te, allora! È tempo…” Sicuramente dedicarsi maggiori spazi è sempre importante, particolarmente in questa stagione in cui è possibile rimanere più a lungo all’aria aperta, godere di giornate luminose, immergersi nella Natura e nelle bellezze che essa ci dona. E poi le vacanze sanno offrirci la possibilità di “staccare la spina” dall’ordinario quotidiano. Rompendo la routine è più facile rilassarsi, rigenerarsi. L’importanza di “staccare la spina” L’importante è mettere attenzione su un punto preciso: scegliere di dedicarsi a se stessi.…
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Cipresso
Cipresso e l’olio dell’immortalità L’albero di Cipro Sempreverde originario dell’isola di Cipro, pianta molto longeva con fusto dritto e alto che raggiunge i 30 metri. Nella nostra civiltà il cipresso è la pianta che adorna i cimiteri, che accompagna nel viaggio per l’aldilà. Ma da sempre il suo olio essenziale veniva usato dalle levatrici per accogliere il nascituro, così come dalle “doule della morte” per ungere i morenti. Il suo olio essenziale è utile per migliorare problematiche legate all’apparato circolatorio, come vene varicose ed emorroidi, e anche per decongestionare il sistema linfatico. Regolarizza i casi di eccessiva perdita di liquidi come sudorazione, diarrea e flusso mestruale. Insomma i movimenti dei…
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OROSCOPO DEGLI ANTENATI
Oroscopo degli antenati. La relazione tra divinità, oli essenziali, segni zodiacali, cristalli e pianeti secondo la visione di Paracelso. Nel precedente articolo abbiamo parlato, oltre ad oli essenziali e vettori, degli studi astrologici di Paracelso. Ora, vediamo le relazioni tra oli essenziali, pianeti, segni zodiacali e altre piccole curiosità secondo la visione di Paracelso. Infine, vi presenterò la conclusione, con alcune osservazioni personali, sull’aromaterapia. Oroscopo degli antenati L’oroscopo degli antenati, mette in relazione i pianeti con il resto nel seguente modo Sole Divinità: Apollo; Principio: Maschile; Questo pianeta, è legato a persone estroverse, positive ed energiche (Non a caso, di una persona espansiva, allegra e sorridente si dice che è…
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Aromaterapia parte IV. Nello scorso articolo, abbiamo parlato dei modi di utilizzo e oggi continueremo con le caratteristiche di altri oli essenziali, gli oli vettori e la relazione con i pianeti. Limone Provenienza: Sicilia; Metodo di produzione: spremitura a freddo; È molto versatile, perché oltre al benessere del corpo e della mente è un ottimo sgrassatore e si può usare in cucina. Per quanto riguarda il corpo, ha proprietà alcalinizzanti, rinfrescanti, drenanti, stimolanti e antisettiche. A livello emotivo, favorisce la concentrazione, il radicamento nel qui e ora il buonumore (per questo è definito il sole in boccetta!) Ricette e trattamenti Tisana alcalinizzante: in 250 ml di acqua tiepida…
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SILVOTERAPIA quando la natura fa bene
Silvoterapia, quando la natura fa bene. Talvolta, durante le mie passeggiate primaverili in campagna, mi è venuto l’istinto di abbracciare un albero rendendomi conto di trarne grande giovamento a livello psico-emozionale (mi aiutava a scacciare le preoccupazioni e la rabbia). Qualche tempo fa parlando con una mia amica counselor (che ha ampie conoscenze nell’ambito Olistico) di questo mio istinto, ho scoperto che è una vera e propria tecnica del benessere chiamata silvoterapia. Con questo termine, non si intende solo la pratica di abbracciare il tronco di un albero ma anche la lunga permanenza nei boschi. È un ottimo sistema per contrastare lo stress provocato dalla vita in città Purtroppo, la…
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I colori del raccolto
I COLORI DEL RACCOLTO Con il cambio di stagione, le foglie degli alberi si tingono di giallo, arancio, rosso e viola. Frutta e verdura sembrano allearsi a questa tavolozza di colori. Le pere, le mele, l’uva, le melagrane e le castagne sono pronte per il raccolto, ma anche la verdura porta il suo contributo con zucche e zucchine, peperoni e pomodori, lattughe e spinaci, cipolle e finocchi. I colori degli alimenti, sono anche indicatori del contenuto mineralvitaminico che mettiamo sulle nostre tavole. Nei cibi gialli (espressione del sole estivo) abbiamo il contenuto di leutenina e zeaxantina, utili a mantenere in buono stato gli occhi, a rallentare l’ossidazione delle cellule e a…
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Abbraccio all’albero
ABBRACCIO L’ALBERO … di Maria Ausilia Vaccari “… e andando oltre la soglia del bosco, dopo aver abbandonato tutto, riesco a sentire i sussurri del cuore… e posso lasciarmi scivolare dentro. La Magica atmosfera che avvolge il mio essere, mi permette di percepire la purezza nell’intento di connessione totale con il luogo che mi accoglie, tutto fluisce. L’Energia che sale dai piedi arriva alla schiena e alla testa fino alla punta dei capelli per poi discendere passando dal viso, il petto, l’addome, le gambe e raggiunge il terreno attraverso i piedi… mi radico nel profondo in un sol respiro. Un’onda di sensazioni forti muovono emozioni potenti, mentre il cuore…
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AROMATERAPIA parte III
Aromaterapia parte III. Nello scorso articolo, abbiamo visto i metodi di produzione degli oli essenziali, la loro chimica, e i gradi di purezza per scegliere un olio essenziale di qualità. Ora, proseguiamo il nostro viaggio nel mondo degli oli essenziali. Metodi di ulilizzo Vi sono diversi modi, per utilizzare gli oli essenziali: Diffusione È il metodo più conosciuto e viene messa in pratica dalla maggior parte della gente La scelta più opportuna, per ottenere il massimo dei benefici, sono quei diffusori a spina che, come i deumidificatori per bambini, emanano vapore ma senza scaldare l’acqua e l’olio essenziale all’interno. Devono essere possibilmente di buona qualità, perché la plastica di scarsa…
