È arrivata l’estate! Occupati di te

L’estate è arrivata e ci porta un tempo da dedicare a noi stessi

È arrivata l’estate e il desiderio di vacanza coinvolge un po’ tutti. L’invito è ” Occupati di te, allora! È tempo…”

Sicuramente dedicarsi maggiori spazi è sempre importante, particolarmente in questa stagione in cui è possibile rimanere più a lungo all’aria aperta, godere di giornate luminose, immergersi nella Natura e nelle bellezze che essa ci dona.

E poi le vacanze sanno offrirci la possibilità di “staccare la spina” dall’ordinario quotidiano. Rompendo la routine è più facile rilassarsi, rigenerarsi.

L’importanza di “staccare la spina”

L’importante è mettere attenzione su un punto preciso: scegliere di dedicarsi a se stessi. Come? Semplice:  evitando di lasciarsi coinvolgere da eccessivi impegni sociali, da  attività organizzate e soprattutto dalle aspettative degli altri. Proprio per evitare di   trascurare noi stessi.

Durante l’anno lavorativo, in questa nostra vita che è diventata frenetica e condizionante, sono già molti i rischi di stress che causano l’ affaticamento e riducono la soddisfazione personale. Almeno nel periodo delle vacanze dovremmo riuscire a tenere a bada tutto questo, occupandoci del nostro benessere!

Nelle vacanze, riuscire a dedicare un tempo a se stessi è importantissimo e necessario, per il benessere psicologico e fisico. Ci permette di ristabilire l’equilibrio interno, di prenderci cura delle nostre esigenze personali e di ritrovare la nostra buona energia interiore.

Focalizzarci sul nostro benessere non è un lusso, è una necessità

Perché è bene considerare l’ importanza di focalizzarci sul nostro benessere dedicandoci tempo? Per più motivi.

Eccone alcuni che possono diventare veri obiettivi su cui puntare:

• Armonizzare con se stessi: il tempo dedicato a noi stessi ci dà l’opportunità di riflettere sulla nostra vita, sugli obiettivi che ci prefissiamo, sulle nostre passioni, ad esempio a contatto con la terra, nella Natura. Ci aiuta a riconnetterci con noi stessi,  a comprendere meglio ciò che ci rende veramente felici.
• Lasciar andare lo stress: le vacanze possono diventare un periodo snervante se dedichiamo troppa attenzione alle aspettative sociali e agli impegni familiari. Ritagliarsi del tempo per sé stessi ci consente di lasciar andare lo stress immagazzinato e di ristabilire l’equilibrio interno.
• Dedicarsi a interessi personali: durante la routine quotidiana, ci manca spesso il tempo per dedicarci alle nostre passioni e ai nostri hobby. Le vacanze sono  occasione per coltivare interessi e passioni che donano soddisfazione e realizzazione appaganti.
• Potenziare la salute e il benessere: riservare del tempo a noi stessi può consentire di svolgere attività fisiche ma anche pratiche rilassanti e rigeneranti, come lo yoga o la meditazione. A favore della salute e del benessere generale.

Certamente il tempo dedicato a se stessi non è un lusso, ma una necessità.

Importante è trovare un equilibrio tra le aspettative di chi ci circonda  e le nostre esigenze personali.

Buone vacanze di benessere, dunque!