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A proposito di … gratitudine
A PROPOSITO DI …. GRATITUDINE Talvolta, di fronte ad eventi dolorosi o poco piacevoli che la vita ci riserva, sentiamo di essere incapaci di reagire. Siamo risucchiati da un vortice di negatività che ci può fare molto male, fino a provare manifestazioni patologiche. Di questi tempi, una molto diffusa è la depressione. Allora riflettiamo su un tema a proposito di gratitudine. La scarsa o nulla capacità di reagire ci induce a pensare che le nostre sensazioni e i nostri stati d’animo scaturiscano da eventi esterni, indipendenti da noi e questo ci impedisce di aprirci ad un differente stato interiore. Le bioscienze e le neuroscienze cognitive hanno invece dimostrato che esistono…
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” QUANDO SI È GRATI SI È GIA FELICI”
QUANDO SI È GRATI SI È GIA FELICI Dopo aver concluso il mio primo corso esperienziale di Comunicazione Nonviolenta (condotto da allievi di Marshall B. Rosemberg) ci è stato regalato un compito da portarci a casa e praticare ogni giorno ……Un “diario Giraffa” della gratitudine…..per ricordarci di essere grati e felici✨ (approvvigionamento di succo Giraffa) Comprai un quaderno con la fodera rigida a righe e cominciai a provare: dovevo individuare qualcosa nelle ultime 24 ore che avevo fatto e che aveva arricchito la vita di qualcuno o di qualche essere….E poi qualcosa che qualcuno o qualche essere aveva fatto o detto che aveva arricchito la mia vita. Esprimendomi in un…
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Sono felice!
Sono felice! Anche questa primavera sta facendo il suo percorso meraviglioso e sono felice di farlo insieme a lei! Ci sta regalando i suoi profumi vitali, il suo sole, le sue piogge e mi sta trascinando irresistibilmente nella bellezza della rinascita dei fiori, delle sensazioni, dell’anima… È la prima volta che ho paura che passerà in fretta e vorrei stringermela stretta per tenerla più a lungo con me! Temo di non godermela pienamente e vorrei avere una macchina capottabile per abbassarle il tetto e assorbire questa gioia fino ai piedi che schiacciano l’acceleratore! Più che mai, sono consapevole di quanto io sia fortunata! Un’amica molto cara, dopo una domenica passata…
