Come essere dei buoni sognatori e l’importanza dei sogni. I passi materiali per avere un buon sonno e qual’è l’importanza dei sogni? Passi concreti che si possono attuare per esser buoni sognatori Come essere dei buoni sognatori e l’importanza dei sogni Ora vi chiederete: bello sognare ma come posso prepararmi a dormire e riceve i messaggi del subconscio? Andare a letto presto: Seguire i ritmi della natura, sarebbe un’ottima cosa per favorire un buon sonno. Cibo: Consumare un pasto leggero che comprenda alimenti che stimolino la melatonina come ad esempio mele, ciliegie, avena, banane mandorle, mais, noci, ananas, cacao, pomodoro e arance   Bagno caldo: Serve per purificarsi, rilassarsi e…