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  • Un anno di scrittura
    Salute e Bellezza

    AROMATERAPIA parte IV

    Aromaterapia parte IV. Nello scorso articolo, abbiamo parlato dei modi di utilizzo e oggi continueremo con le caratteristiche di altri oli essenziali, gli oli vettori e la relazione con i pianeti. Limone Provenienza: Sicilia;      Metodo di produzione: spremitura a freddo; È molto versatile, perché oltre al benessere del corpo e della mente è un ottimo sgrassatore e si può usare in cucina. Per quanto riguarda il corpo, ha proprietà alcalinizzanti, rinfrescanti, drenanti, stimolanti e antisettiche. A livello emotivo, favorisce la concentrazione, il radicamento nel qui e ora il buonumore (per questo è definito il sole in boccetta!) Ricette e trattamenti Tisana alcalinizzante: in 250 ml di acqua tiepida…

  • Un anno di scrittura
    Salute e Bellezza

    SILVOTERAPIA quando la natura fa bene

    Silvoterapia, quando la natura fa bene. Talvolta, durante le mie passeggiate primaverili in campagna, mi è venuto l’istinto di abbracciare un albero rendendomi conto di trarne grande giovamento a livello psico-emozionale (mi aiutava a scacciare le preoccupazioni e la rabbia). Qualche tempo fa parlando con una mia amica counselor (che ha ampie conoscenze nell’ambito Olistico) di questo mio istinto, ho scoperto che è una vera e propria tecnica del benessere chiamata silvoterapia. Con questo termine, non si intende solo la pratica di abbracciare il tronco di un albero ma anche la lunga permanenza nei boschi. È un ottimo sistema per contrastare lo stress provocato dalla vita in città  Purtroppo, la…

  • bellezza della natura
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    Filosofia e bellezza dal calendario filosofico

    Il calendario di oggi con la sua filosofia riporta una frase sulla bellezza. Ringrazio come sempre di questo spunto di riflessione per scrivere queste poche righe e comunicare con voi un pensiero. La frase che ho letto mi ha ricordato una bellissima preghiera di cui sono a conoscenza che mi accompagna nei momenti tristi. Ciascuno di noi ha fasi di questo tipo tra i propri appunti. Succede da sempre, nel mondo di oggi e nel passato. Filosofia e bellezza dal calendario e dalla storia Sopportavano molte prove della vita che conducevano i nativi americani. Vivevano in zone semidesertiche 400 anni fa. Queste difficoltà hanno fatto loro sviluppare una filosofia di…

  • Aromaterapia parte Iii
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    AROMATERAPIA parte III

    Aromaterapia parte III. Nello scorso articolo, abbiamo visto i metodi di produzione degli oli essenziali, la loro chimica, e i gradi di purezza per scegliere un olio essenziale di qualità. Ora, proseguiamo il nostro viaggio nel mondo degli oli essenziali. Metodi di ulilizzo Vi sono diversi modi, per utilizzare gli oli essenziali: Diffusione È il metodo più conosciuto e viene messa in pratica dalla maggior parte della gente La scelta più opportuna, per ottenere il massimo dei benefici, sono quei diffusori a spina che, come i deumidificatori per bambini, emanano vapore ma senza scaldare l’acqua e l’olio essenziale all’interno. Devono essere possibilmente di buona qualità, perché la plastica di scarsa…

  • Un anno di scrittura
    Salute e Bellezza

    AROMATERAPIA parte II

    Aromaterapia parte II.  Dopo la storia, vi racconterò i metodi di produzione, la chimica e i gradi di purezza degli oli essenziali.   Metodi di produzione  Vi sono diversi metodi per estrarre gli  oli essenziali Distillazione in corrente di vapore È il più noto ed è usato per la maggior parte delle piante Con l’uso di un alambicco il procedimento parte con il fuoco che riscalda l’acqua. Poi, l’acqua in forma di vapore passa attraverso le erbe fresche assorbendone profumo e proprietà. Prosegue il suo percorso verso una serpentina, si raffredda e cade in una ciotola punto per finire si divide l’acqua Dall’Olio essenziale. Spremitura a freddo È usata per…

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    Corpo odiato

    Buongiorno a tutti. Iniziano com una poesia poi vi spiego:     CORPO ODIATO   Intrappolata. Sono rinchiusa in un corpo odiato. Prigioniera. Non m’appartiene Lo specchio nemico mi fissa ricordandomi quanto faccio schifo, quanto sia grassa. La voce della gente riecheggia in testa, quelle voci dicono che son magra, che son bella! Bugiardi! Sono un mostro di grasso. Non mangio, non devo farlo, devo dimagrire. Ho fame, mangio per non svenire, non riesco a fermarmi. No! Cosa ho fatto? Devo liberarmi di quel cibo che ho ingurgitato! Nonostante tutti i miei sforzi quel maledetto specchio ride ancora di me, ma allora perché i miei vestiti sono enormi? Perché ora…

  • Aromaterapia
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    AROMATERAPIA parte I

    In questo articolo, vi parlerò di Aromaterapia il benessere dal cuore delle piante. Gli oli essenziali, vengono comunemente utilizzati da tutti per profumare gli ambienti ma spesso non si conoscono, o si conoscono sono in minima parte, le loro proprietà benefiche. Ma che cos’è l’aromaterapia? Scopriamolo insieme in questa serie d’articoli. Oli essenziali La comunicazione delle piante Sono sostanze etere, non grasse, che a contatto con l’aria evaporano Servono alle piante, per rapportarsi con il mondo esterno e hanno molteplici funzioni: di protezione (da animali, batteri e funghi), di attrarre (nelle stagioni dell’impollinazione) ecc. Infatti, sulla stessa pianta il profumo dell’olio essenziale, cambia durante le ore del giorno e anche…

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    LA RIFLESSOLOGIA FACCIALE ITALIANA

    La riflessologia facciale italiana DIEN CHAN ZONE, una tecnica nata in Oriente ma rielaborata in Italia. Quando ho esperimentato su me stessa questa tecnica (per un forte raffreddore), grazie ad una cara amica che mi aveva trattato  ne sono rimasta subito entusiasta perchè ho constatato che facendo il trattamento da lei indicatomi per qualche giorno sono guarita. Così, ho deciso di approfondire la conoscenza della riflessologia facciale DIEN CHAN ZONE. È la più giovane delle riflessologie (si studia e si pratica in Italia dal 1990). Nasce in Oriente, ma viene rielaborata nella nostra nazione.  Lo scopo della riflessologia facciale, come quello di tutte le tecniche olistiche, è di portare il corpo…

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    LA RIFLESSOLOGIA PLANTARE

    In questo articolo, vi parlerò di riflessologia plantare: che cos’è come funziona, la sua storia e una curiosità. Un istinto che abbiamo tutti  La riflessologia, è un istinto naturale che abbiamo tutti. Basti pensare al neonato che si mette in bocca l’alluce (che corrisponde al cervello e così facendo lo stimola). Oppure quando sbattiamo per attenuare il dolore mettiamo subito istintivamente la mano sopra. Diversi tipi di riflessologia Come discipline pratiche costituite e strutturate, è una grande famiglia Comprende molte tecniche oltre a quella plantare: ci sono l’auricoloterapia (la riflessologia dell’orecchio), quella del viso, della mano ecc. Persino il massaggio shatzu, è una riflessologia! Come funziona Attraverso la digitopressione manuale…

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    Salute e Bellezza

    IL BENESSERE DAL PUNTO DI VISTA OLISTICO

    Il benessere dal punto di vista olistico che cos’è? Definizione È uno stato armonico di salute, a livello fisco e mentale ma non solo. Ci sono tanti aspetti che possono portare ad un equilibrio generale. Partendo dai più materiali come la sana alimentazione e allo sport fino a quello spirituale.   Guardare la persona nella sua totalità Deriva dal greco holos (tutto) ma ha anche una radice indoeuropea assimilabile al latino Salus (salute). E’ sinonimo di globale e completo e può essere inteso come l’opposto di parziale, settoriale riduzionistico. L’essere umano, e formato da 4 parti il corpo fisico, l’aspetto emozionale, quello mentale e quello spirituale (la scintilla divina che è in…